Das erwartet dich
In diesem wöchentlichen Meditationskurs findest du Raum zum Durchatmen, Loslassen und Entspannen.
Zwischen Terminen, Verpflichtungen und ständigem Funktionieren darfst du hier einfach einmal nur bei dir ankommen.
Der Kurs bietet dir eine wohltuende Pause vom Alltag – mit Meditationen, Atemübungen und Entspannungstechniken, die dir helfen können, innere Ruhe, Gelassenheit und neue Kraft zu finden.
Egal, ob du erste Erfahrungen mit Meditation sammeln möchtest oder bereits meditierst: Du bist herzlich willkommen.
Du erlebst
- Zeit für dich und bewusste Entschleunigung
- Geführte Meditationen zur Entspannung und inneren Ruhe
- Atemübungen zur Stressregulation und zum Abschalten
- Sanfte Körper- und Wahrnehmungsübungen
- Tiefenentspannung durch Meditation und Tranceelemente
- Impulse für mehr Ruhe und Achtsamkeit im Alltag
- Praktische Übungen, die du auch zuhause nutzen kannst
-
3 Monate (ohne Ferien)
Di. 19 - 20 Uhr - ca. 10 Teilnehmer
- In Präsenz in Braunschweig
- wechselnd pro Kurs
- Bewusste Atemtechniken
- Geführte und aktive Meditationen
- Breathwork & Trance
- Stress- und Burnout-Prävention
- Schritt-für-Schritt-Anleitungen für zu Hause
- … dem hektischen Alltag entfliehen und dir Momente der Stille schenken möchtest
- ... die heilende Wirkung des bewussten Atems erleben möchtest
- … tiefe Entspannung und innere Klarheit durch gezielte Atem- und Trancearbeit erfahren möchtest
- … lernen möchtest, wie du die Mediation in deinen Alltag integrierst
Du spürst, dass dich der Mediationskurs ruft? Dann folge deiner Intuition.
Die Teilnehmerzahl ist bewusst begrenzt, um eine geschützte und persönliche Atmosphäre zu ermöglichen. Ich freue mich darauf, dich im Kreis willkommen zu heißen.
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Weitere Informationen
Kundenstimmen
Häufige Fragen zum Seminar
Für wen ist der Meditationskurs geeignet?
Für Anfänger*innen und Geübte. Du bekommst klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen und kannst in deinem Tempo üben.
Was erwartet mich inhaltlich & methodisch?
Was bringt mir der Kurs im Alltag?
Organisation & Mitbringen